100 rad 1/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje prawdziwe; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia, wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 39: uporczywe wzdęcia - naturalne metody które pomogą przy zatrzymaniu gazów, jak wprowadzić konieczne zmiany w diecie by nie rezygnować z potraw które lubimy, co robić jeśli wzdęciom towarzyszą inne przykre objawy, symptomy które powinny nas skłonić do kontaktu z lekarzem; Życiowy poradnik na czas pandemii: uwaga teraz są krótsze terminy oczekiwania na rehabilitację, zasady przyjęć w przychodni i kiedy możemy starać się o wizytę rehabilitanta w domu; Kuchnia dobra na zimne dni: placki w różnych stron świata - z kaszy mannej, z batatów, z ryżu, z parzonej mąki, z ciecierzycy; Moda 50+: lamówki czynią cuda - sprytny i prosty sposób na wyszczuplenie sylwetki; Szczepienia na COVID-19 wszystko, co trzeba o nich wiedzieć: jak działa dostępna szczepionka, w jaki sposób sprawdzono jej bezpieczeństwo, co wiadomo o możliwych skutkach ubocznych; Uroda w dojrzałym wieku: jak dbać o włosy, by opóźnić ich starzenie się; Na co zwracać uwagę kupując oczyszczacz i jak naturalnie pozbyć się smogu z domu; Przepisy na zdrowie: smaczna i prosta dieta zapobiegająca zakrzepom i udarom.

100 rad; 12/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; 3 najlepsze ćwiczenia na bolące łokcie; Wielkanocny niezbędnik; Dieta, którą warto stosować, gdy często masz zapalenie pęcherza; Naciągacze wykorzystują okres przedświąteczny - uważaj na nieuczciwe oferty szybkich pożyczek; Nasze tradycje: czas pucheroków i jedzenia bagniątek - zapomniane zwyczaje Niedzieli palmowej; chrzan dobry nie tylko na trawienie; Prawa pacjenta - cukrzyca; Klasztorne kuracje.

100 rad; 13/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Co nasz Papież mówił o Bogu, życiu i przeżywaniu Wielkanocnego Misterium: swój duchowy testament Jan Paweł II pisał dla nas przez prawie cały pontyfikat; Rady na ostatnią chwilę - świąteczne S.O.S. - jak zyskać w lodówce więcej miejsca i zapobiec mieszaniu się zapachów, sprytny sposób na czystą kuchenkę, 3 triki, które ułatwią obieranie bardzo świeżych jajek a także: co zrobić, by sernik nie popękał, babka nie była...

100 rad; 15/2020. Superporadnik dla kobiet 50+; 2 magazyny w najlepszej cenie; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia - wytnij i zachowaj: część 3 alergie w dojrzałym wieku, jak lepiej żyć z chorobą: jak myć i dezynfektować ręce gdy skóra jest podrażniona i przesuszona, nieuczulające kosmetyki i detergenty możemy zrobić z tego co mamy w domu, proste sposoby które złagodzą dolegliwości; By Wielkanoc była spokojna: jak w zgodzie z religią samodzielnie poświęcić pokarmy....

100 rad 15/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: wrzody żołądka i dwunastnicy - wiosna stosuj kuracje profilaktyczne nawet jeżeli wrzody od dawna nie dokuczały, proste sposoby regenerujące śluzówkę i łagodzące podrażnienia żołądka wywołane lekami, na jakie badania skierowanie może wystawić lekarz POZ; Jakie domowe kuracje i kosmetyki z drogerii naprawdę pomogą zadbać o stopy gdy: robią się modzele i nagniotki, pęka skóra na piętach, swędzą podeszwy, mamy zrogowacenia na haluksach; Praktyczny poradnik na czas pandemii: co zrobić, gdy zachorujemy po pierwszym szczepieniu ekstra przegląd szczepionek - po jaki czasie dają odporność; Uwaga ważna zmiana nowe etykiety, czyli jak kupować sprzęt AGD - jak się teraz oznacza poziom hałasu, energooszczędność i inne; Uwaga spis jest obowiązkowy, za uchylanie się grozi 5000 zł kary - ruszył narodowy spis powszechny: co trzeba wiedzieć, by nie narazić się na grzywnę lub...wyłudzenie; Przepisy czytelniczek: pyszne skrzydełka w domowych marynatach; Nowość przyjemność dobra dla zdrowia - taniec na siedząca dobry dla stawów, kości, mięśni; Nie jesteś sama, razem damy radę: 5 pomysłów, jak wzmocnić pewność siebie przed ważną rozmową z urzędnikiem, lekarzem, prawnikiem.

100 rad 16/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: alergie wziewne kontaktowe pokarmowe - domowe kuracje które pozwolą zmniejszyć dawki leków lub nawet je zastąpią, prosta profilaktyka do stosowania na co dzień, jak złagodzić alergię...przez kontakt z alergenem, produkty i urządzenia przydatne dla alergików; Balkon w kwiatach od kwietnia do października: jakie rośliny będą pięknie kwitły w cieniu w pełnym słońcu i w półcieniu; Praktyczny poradnik na czas pandemii: kto nie powinien szczepić się preparatem AstraZeneca, nowe zasady terminów szczepienia dla ozdrowieńców; Rodzinne przepisy czytelniczek: sernik bez sera i inne lekkie ciasta na jogurcie; Jak najlepiej o siebie zadbać, gdy chorujemy na COVID-19 w domu: co to jest pułapka drugiego tygodnia, jakie leki stosować a jakich pod żadnym pozorem nie wolno, jak odpoczywać i co jeść, kiedy bezwzględnie wzywać karetkę; Ważne nie tylko dla cukrzyków: jak przygotowywać jedzenie, by obniżyć indeks glikemiczny; Wygodne spodnie z szerokimi nogawkami - jak je nosić żeby nie pogrubiały; Po czym rozpoznamy nadczynność przytarczyc - uwaga nie leczone modą doprowadzić do chorób nerek, trzustki, żołądka a nawet zaćmy.

100 rad; 18/2019. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Zdrowie 50+: Na co uważać, gdy przyjmujemy suplementy diety z apteki, uwaga: nawet przedawkowanie uważanej za bezpieczną witaminy C może być szkodliwe; Zdrowa kuchnia: proste przepisy na pyszne pasztety bez grama mięsa: z grzybów, z roślin strączkowych, korzeniowych, dyniowatych; Prawa pacjenta: kto powinien wystawić skierowanie na badania i szczepienia przed operacją, a także: nowy przepis, teraz możesz odebrać...

100 rad 18/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: nietrzymanie moczu - co jeść by wzmocnić mięśnie miednicy, popularne ćwiczenia których...nie należy robić i te które pomagają, proste sposoby dzięki którym nie będziemy się bać wychodzić z domu, nowoczesne terapie o które warto zapytać lekarza; Przepisy czytelniczek wiosenne przysmaki ze szpinakiem: naleśniki z zielonym farszem, zupa krem z orzechami, babeczki z serem feta, sałatka z jajkiem, tort z mascarpone; Praktyczny poradnik na czas pandemii: psycholog i psychiatra na NFZ teraz możemy zapisać się bez skierowania; Ważne przed 15 maja: jak chronić ogród przed Zimnymi Ogrodnikami; Najnowsza plaga oszustw "na paczkę" - jak rozpoznać fałszywe SMS-y, połączenia oraz informację od rzekomej firmy kurierskiej, i co zrobić, gdy już kliknęłaś w podejrzany link; Najciekawsze atrakcje Polski Wybrane przez internautów z całego świata; Jakie kłopoty ze zdrowiem mogą pojawić się, gdy za długo siedzimy i jak im zapobiegać; Moda w dojrzałym wieku: wiosenne kurtki, które przy okazji chronią przed deszczem.

100 rad; 19/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Uważaj kurza ślepota może przerodzić się w jaskrę lub zaćmę; Dieta zmniejszająca opuchliznę nóg ekstra produkty, które pomogą pozbyć się płynu zalegającego w tkankach; Jak odtworzyć akt notarialny plus co robić, gdy nie wiesz, gdzie i kiedy został sporządzony; Modna kuchnia pól i łąk: proste przepisy na pyszne i zdrowe dania z lebiody; Na te wiadomości nigdy nie odpisuj - najnowsze wyłudzenia na SMS-y i MMS-y....

100 rad 19/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: obrzęki nóg - skuteczne metody które łagodzą uczucie "ciężkich nóg", jak w czasie spaceru usprawnić przepływ limfy, prosta i smaczna kuracja jabłkowa na zmniejszenie bólu, u jakiego lekarza szukać pomocy gdy puchną nam nogi; Przepisy czytelniczek: szaszłyki z grilla, patelni lub piekarnika - drobiowe, warzywne, z karkówki, z ryby i z mięsa mielonego; Praktyczny poradnik na czas pandemii: gdzie trzeba będzie nosić maseczkę nawet po zniesieniu obostrzeń ekstra jak szybko przerobić maseczkę, by łatwiej było w niej oddychać; Nowinki ogrodnicze: pięknie kwitnące egzotyczne krzewy, które można sadzić na balkonie; Uwaga nowe świadczenie na NFZ: ruszył program rehabilitacji pocovidowej - kto może z niego skorzystać, skąd wziąć skierowanie, jakie są rodzaje terapii; Piękna Polska Zamki, jak z bajki - w niektórych wciąż odkrywane są skarby; Mądra gospodyni: blender kielichowy czy ręczny - jak wybrać najlepszy dla siebie; Nowość przewodnik kosmetyczny: jakiego kwasu hialuronowego szukać w kremach, by jak najlepiej nawilżały.

100 rad; 20/2020. Superporadnik dla kobiet 50+; 2 magazyny w najlepszej cenie; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia - wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 5 obrzęki nóg: proste do stosowania domowe zabiegi na opuchnięte i ból, co możemy zrobić na co dzień by uniknąć dolegliwości nawet gdy mało się ruszamy, kiedy nie powinniśmy odkładać konsultacji z lekarzem, jakie leki mogą nasilać obrzęki; Życiowy poradnik na czas epidemii: jak starać się...

100 rad 20/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: przewlekle zmęczenie - jakie produkty warto jeść codziennie by mieć więcej energii, łatwe zmiany w codziennym życiu które pomogą już po kilku dniach, kiedy konieczne trzeba zrobić badanie poziomu wapnia, proste sposoby by stres nie odbierał nam chęci do działania; Moda w dojrzałym wieku: najmodniejsze klapki dobre na - haluksy, ostrogę, nagniotki, płaskostopie; Praktyczny poradnik na czas pandemii: ważne zmiany w programie szczepień - krótsze odstępy między dawkami, zmiany dla ozdrowieńców, ułatwienia dla niepełnosprawnych; Nasze zdrowie: prosta kuracja na przyspieszenie metabolizmu; Jakie ograniczenia nadal obowiązują w sanatoriach mimo zniesienia obostrzeń: kto może teraz jechać, jaka kolejka obowiązuje, co zrobić gdy chcemy przyspieszyć wyjazd; Mądra gospodyni: napary i naturalne olejki - skuteczny sposób na komary; Ziołowy ogródek na balkonie: jak go urządzić, by zbierać zioła do późnej jesieni; Jak przyrządzać botwinkę, by była naprawdę zdrowa - gdy mamy reumatyzm, kamicę nerkowa lub osteoporozę.

100 rad; 21/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Mikstury z szałwii na obniżenie poziomu cukru we krwi polecane przy nadwadze i dla diabetyków; Sprawny umysł do 10-tki: co jeść, by nasz mózg wolniej się starzał - usprawnij zdolność kojarzenia, wzmocnij pamięć, popraw samopoczucie; Prawa pacjenta: gdzie szukać pomocy, gdy bolą cię plecy, a lekarz wykluczył chorobę kręgosłupa, a także badania, które może zlecić lekarz POZ, gdy czekasz na wizytę u specjalisty...

100 rad; 21/2019. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Ważne dla pacjentów: co w placówkach służby zdrowia załatwimy przez telefon lub internet - możliwe są nawet konsultacje z kardiologiem; Ziołowe kuracje osłaniające żołądek: podbiał gdy bierzemy antybiotyki, kora dębu dla wrzodowców, liść orzecha gdy żołądek boli od stresu; Nowe przepisy: teraz łatwiej się obronić, gdy komornik niesłusznie zajmie nasz majątek lub emeryturę; Kiedy ból głowy powinien niepokoić...

100 rad; 20/2020. Superporadnik dla kobiet 50+; 2 magazyny w najlepszej cenie; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia - wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 5 obrzęki nóg: proste do stosowania domowe zabiegi na opuchnięte i ból, co możemy zrobić na co dzień by uniknąć dolegliwości nawet gdy mało się ruszamy, kiedy nie powinniśmy odkładać konsultacji z lekarzem, jakie leki mogą nasilać obrzęki; Życiowy poradnik na czas epidemii: jak starać się...