100 rad; 1/2019. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Jak pielęgnować skórę wokół oczu, by wyglądać młodziej, jakich składników szukać w kosmetykach, gdy masz przesuszoną skórę, opuchnięcia lub podrażnienia; Teraz więcej osób ma prawo do świadczeń: sprawdź z jakich ulg, dodatków i zasiłków możesz skorzystać w 2019 roku; Zdrowa kuchnia: smalec z fasoli i inne potrawy z roślin strączkowych, które pomogą na nadciśnienie, ekstra: jak gotować ziarna, by nie powodowały wzdęć...

100 rad; 10/2019. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne, ważne, sprawdzone; W tym roku grypa powoduje wiele ciężkich powikłań: gdzie się zgłosić, gdy stan chorego się pogarsza, jak załatwić wizytę domową, kiedy wezwać karetkę; Ważne na przedwiośniu: czego domaga się organizm, gdy mamy ochotę na słodycze, chipsy i inne niezdrowe produkty extra czym je zastąpić; Prawnik radzi: jak zabezpieczyć majątek przed zniszczeniem i wyprzedaniem pamiątek na czas sprawy spadkowej; Domowe sposoby...

100 rad; 11/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Ważne dla osób 50+: dieta pomocna przy kurzej ślepocie, trzy łatwo dostępne składniki, których nie może zabraknąć w naszym jadłospisie; Sekrety ogrodnika: planujemy wieloletnią rabatę kwitnącą od marca do listopada, kiedy i gdzie siać i sadzić, jak pielęgnować i rozmnażać; twoje zdrowie: co przyniesie ulgę podczas nagłego ataku kolki żółciowej; Krok po kroku: jak kupić dobry aparat słuchowy z refundacji; ważny temat...

100 rad; 12/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; 3 najlepsze ćwiczenia na bolące łokcie; Wielkanocny niezbędnik; Dieta, którą warto stosować, gdy często masz zapalenie pęcherza; Naciągacze wykorzystują okres przedświąteczny - uważaj na nieuczciwe oferty szybkich pożyczek; Nasze tradycje: czas pucheroków i jedzenia bagniątek - zapomniane zwyczaje Niedzieli palmowej; chrzan dobry nie tylko na trawienie; Prawa pacjenta - cukrzyca; Klasztorne kuracje.

100 rad; 12/2019. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Zioła, które pomagają w przyswajaniu witaminy D3: jest potrzebna, by wzmocnić kości, chronić wzrok i serce, poprawić nastrój; To ostatnia chwila, by wysiać rozsadę: niezwykłe odmiany pomidorów, które można uprawiać w ogrodzie i na balkonie; Domowe sposoby na afty: proste przepisy na szybkie w przygotowaniu pasty, okłady i płukanki, które złagodzą ból; Niedrogie, modne i praktyczne gadżety pomogą utrzymać porządek...

100 rad; 13/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Co nasz Papież mówił o Bogu, życiu i przeżywaniu Wielkanocnego Misterium: swój duchowy testament Jan Paweł II pisał dla nas przez prawie cały pontyfikat; Rady na ostatnią chwilę - świąteczne S.O.S. - jak zyskać w lodówce więcej miejsca i zapobiec mieszaniu się zapachów, sprytny sposób na czystą kuchenkę, 3 triki, które ułatwią obieranie bardzo świeżych jajek a także: co zrobić, by sernik nie popękał, babka nie była...

100 rad; 14/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Najbardziej skuteczne ziołowe kuracje na paradontozę: herbatka, płukanka, maść i pasta, które pomogą w leczeniu i działają profilaktycznie; Ogrodnik radzi: które warzywa sadzić obok siebie by poprawić ich smak, zwiększyć plony i przyspieszyć zbiory; Do wycięcia lista dobrych i złych sąsiadów w warzywniaku; gdy twoje leki nie działają: na co zwrócić uwagę, co powiedzieć lekarzowi, o co zapytać w aptece; Oszczędna...

100 rad; 16/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Uwaga choroby, które atakują osoby 60+ - krztusiec, odra, gruźlica: jak się przed nimi bronić; Zdrowe kuracje: młode pędy sosny najlepsze na bóle reumatyczne; Sprytne sposoby, które ukryją zapadnięte policzki; Szybkie leczenie na NFZ; Uwaga nieuczciwi agenci przejmują pieniądze należne seniorom; Dieta dla kobiet po 50-tce; Przepisy na makaron, miodek i sernik z mniszkiem lekarskim; Sekrety ogrodnika: zakładamy...

100 rad; 16/2019. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Zdrowie 50+: Ziołowe kuracja na żylaki: ocet z kwiatów arniki, proszek z miłorzębu japońskiego, maść z kory kasztanowca, napar z kwiatów głogu; Wielkanocny niezbędnik: oryginalne sosy nie tylko do jajek, jak kupić dobrą białą kiełbasę, przepisy czytelniczek, proste dekoracje potraw i stołu, które można zrobić w ostatniej chwili - psycholog radzi, jak uniknąć drażliwych tematów przy świątecznym stole; Co robić, a...

100 rad; 17/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Domowe terapie na szumy w uszach: okłady, kompresy, masaże, ćwiczenia; Jak sprawdzić, dlaczego twoje rośliny źle rosną i których minerałów naprawdę potrzebują; Wykorzystaj zmiany w prawie: już od maja możesz dorabiać do emerytury i nie płacić składek ZUS gdy: szydełkujesz, szyjesz, robisz na drutach, robisz przetwory, lepisz pierogi, pieczesz ciasta; 4 okłady, które spowolnią rozwój zaćmy; Ćwiczenia na drętwienie...

100 rad; 20/2019. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Zdrowie 50+: nie musimy rezygnować z przyjemności jedzenia, gdy mamy podwyższony cukier - co jeść i z czym łączyć ulubione produkty; Ziołowe kuracje: naturalne terapie na zgagę i nadkwaśność - wyciąg z korzenia prawoślazu, napar z kwiatów lipy, galaretka z krwawnika, odwar z babki lancetowatej; Majówkowe grillowanie: szaszłyki z wątróbek, ser z żurawiną i inne przepisy czytelniczek na nietypowe dania z grilla....

100 rad; 18/2019. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Zdrowie 50+: Na co uważać, gdy przyjmujemy suplementy diety z apteki, uwaga: nawet przedawkowanie uważanej za bezpieczną witaminy C może być szkodliwe; Zdrowa kuchnia: proste przepisy na pyszne pasztety bez grama mięsa: z grzybów, z roślin strączkowych, korzeniowych, dyniowatych; Prawa pacjenta: kto powinien wystawić skierowanie na badania i szczepienia przed operacją, a także: nowy przepis, teraz możesz odebrać...

100 rad; 19/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Uważaj kurza ślepota może przerodzić się w jaskrę lub zaćmę; Dieta zmniejszająca opuchliznę nóg ekstra produkty, które pomogą pozbyć się płynu zalegającego w tkankach; Jak odtworzyć akt notarialny plus co robić, gdy nie wiesz, gdzie i kiedy został sporządzony; Modna kuchnia pól i łąk: proste przepisy na pyszne i zdrowe dania z lebiody; Na te wiadomości nigdy nie odpisuj - najnowsze wyłudzenia na SMS-y i MMS-y....

100 rad; 2/2019. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Wzmacniamy wzrok dalekowidza: proste ćwiczenia, zabiegi i dieta spowolnią rozwój wady wzroku częstej u osób w dojrzałym wieku; Domowy amol i inne sposoby na dolegliwości częste u osób w dojrzałym wieku: drętwienie rąk, zaparcia, marznące stopy, ból głowy; Superkuchnia na zimę: jak jeść marchewkę, by była najzdrowsza - jak kupować, kiedy jeść gotowaną, a kiedy surową, z czym łączyć; Naturalne kuracje na zrosty po...

100 rad; 20/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Kuracje z polskiego chrzanu na drogi moczowe plus ciasto chrzanowe na okłady, gdy masz dnę moczanową; W ogrodzie i na balkonie: rośliny ozdobne dobre dla zdrowia, zrobisz z nich napary na kaszel, oparzenia, obniżenie poziomu cukru; Przepisy czytelniczek na wiosenne zupy pełne witamin: szczawiowa z mniszkiem, ziemniaczany krem z rukolą, jarzynowo-pokrzywowa; Moda w dojrzałym wieku: jak wybrać letnie buty na stopy z...

100 rad; 20/2019. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Zdrowie 50+: jak sobie pomóc, gdy cierpimy na nadwrażliwość zębów: proste domowe sposoby, które złagodzą ból zębów i wzmocnią dziąsła; To najlepszy czas na sadzenie: oryginalne odmiany poziomek i truskawek, które można uprawiać na balkonie: pnące, o bardzo dużych owocach, w różnych kolorach i...smakach; Leczenie na NFZ: z pomocy psychologa warto skorzystać także, gdy chorujemy ba cukrzycę, nadciśnienie i inne...

100 rad; 21/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Mikstury z szałwii na obniżenie poziomu cukru we krwi polecane przy nadwadze i dla diabetyków; Sprawny umysł do 10-tki: co jeść, by nasz mózg wolniej się starzał - usprawnij zdolność kojarzenia, wzmocnij pamięć, popraw samopoczucie; Prawa pacjenta: gdzie szukać pomocy, gdy bolą cię plecy, a lekarz wykluczył chorobę kręgosłupa, a także badania, które może zlecić lekarz POZ, gdy czekasz na wizytę u specjalisty...

100 rad; 21/2019. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Ważne dla pacjentów: co w placówkach służby zdrowia załatwimy przez telefon lub internet - możliwe są nawet konsultacje z kardiologiem; Ziołowe kuracje osłaniające żołądek: podbiał gdy bierzemy antybiotyki, kora dębu dla wrzodowców, liść orzecha gdy żołądek boli od stresu; Nowe przepisy: teraz łatwiej się obronić, gdy komornik niesłusznie zajmie nasz majątek lub emeryturę; Kiedy ból głowy powinien niepokoić...

100 rad; 23/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Gdzie zdiagnozujemy osteoporozę na NFZ, który lekarz da skierowanie na densytometrię i gdzie możemy wykonać badanie; Dobierz najlepszy dla oczu kolor szkieł w okularach przciwsłonecznych; gdy masz nadwrażliwe oczy, źle widzisz w półmroku, jesteś krótkowidzem; Jak rozliczyć darowiznę przy podziale spadku, gdy rodzice nie zostawili testamentu; 10 zasad pielęgnacji stóp, gdy mamy cukrzycę;: czym je smarować, jak myć...

100 rad; 23/2019. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Ziołowe kuracje na obniżenie poziomu cholesterolu: jaką wybrać, gdy mamy nadwagę, kołatanie serca, za wysoki poziom cukru lub nadciśnienie; Uroda w dojrzałym wieku: nawilżające kwiatowe mgiełki - najlepszy kosmetyk na lato: zmniejszą przebarwienia i cienie pod oczami, spłycają zmarszczki, wzmacniają naczynka; Ważne dla osób przewlekle chorych: jak można skorzystać z programu POZ PLUS ekstra pełna lista placówek...