100 rad; 1/2019. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Jak pielęgnować skórę wokół oczu, by wyglądać młodziej, jakich składników szukać w kosmetykach, gdy masz przesuszoną skórę, opuchnięcia lub podrażnienia; Teraz więcej osób ma prawo do świadczeń: sprawdź z jakich ulg, dodatków i zasiłków możesz skorzystać w 2019 roku; Zdrowa kuchnia: smalec z fasoli i inne potrawy z roślin strączkowych, które pomogą na nadciśnienie, ekstra: jak gotować ziarna, by nie powodowały wzdęć...

100 rad 1/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje prawdziwe; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia, wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 39: uporczywe wzdęcia - naturalne metody które pomogą przy zatrzymaniu gazów, jak wprowadzić konieczne zmiany w diecie by nie rezygnować z potraw które lubimy, co robić jeśli wzdęciom towarzyszą inne przykre objawy, symptomy które powinny nas skłonić do kontaktu z lekarzem; Życiowy poradnik na czas pandemii: uwaga teraz są krótsze terminy oczekiwania na rehabilitację, zasady przyjęć w przychodni i kiedy możemy starać się o wizytę rehabilitanta w domu; Kuchnia dobra na zimne dni: placki w różnych stron świata - z kaszy mannej, z batatów, z ryżu, z parzonej mąki, z ciecierzycy; Moda 50+: lamówki czynią cuda - sprytny i prosty sposób na wyszczuplenie sylwetki; Szczepienia na COVID-19 wszystko, co trzeba o nich wiedzieć: jak działa dostępna szczepionka, w jaki sposób sprawdzono jej bezpieczeństwo, co wiadomo o możliwych skutkach ubocznych; Uroda w dojrzałym wieku: jak dbać o włosy, by opóźnić ich starzenie się; Na co zwracać uwagę kupując oczyszczacz i jak naturalnie pozbyć się smogu z domu; Przepisy na zdrowie: smaczna i prosta dieta zapobiegająca zakrzepom i udarom.

100 rad 10/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: Alzheimera i Parkinsona - jak na co dzień zapobiegać postępom choroby, proste techniki ćwiczenia pamięci w trakcie spaceru, u jakich lekarzy specjalistów warto szukać pomocy i dlaczego regularnie trzeba chodzić do stomatologa; Jedzmy zdrowiej: sprytne pomysły, które pozwolą nam ograniczyć mięso w diecie rodziny proste zasady fleksitarianizmu; Nasz hit praktyczny poradnik na czas pandemii: zmiany w harmonogramie szczepień - sprawdź koto, kiedy, i jakim preparatem ma być zaszczepiony; Nowość dobrze mi w tym: jak zestawiać modne kwiatowe desenie, by wyglądać zgrabnie, Wszystko, co trzeba wiedzieć o zmianie przepisów: czym zasłaniać twarz, by najlepiej chronić się przed wirusem i uniknąć wysokiego mandatu; Zdrowie 50+: co robić, gdy zaostrza się przewlekły problem z zatokami; Roladki z pysznym farszem z warzyw, mięsa, ryb i owoców; Pięknie kwitną i...świetnie smakują:ozdobne rośliny w ogrodzie i na balkonie.

100 rad 11/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: bezsenność - żeby zasnąć trzeba się wyciszyć - ja to zrobić , proste sposoby dzięki którym prześpisz całą noc, dodatkowe objawy mogą sugerować że bezsenność wynika z innych chorób o jakie badania prosić lekarza; Przepisy czytelniczek: wytrawne babeczki z nadzieniem na codzienne i świąteczne śniadanie; Nasz hit praktyczny poradnik na czas pandemii: zmiana przepisów teraz masz prawo do stacjonarnej wizyty u lekarza - co robić, gdy dostaniesz odmowę; Nowość razem damy radę: jak nauczyć się zbierać myśli gdy w trudnych chwilach "tracisz głowę"; Ruszają szczepienia osób 65+ i przewlekle chorych: kto i kiedy może się rejestrować na szczepienia i co robić, jeśli nie zdążymy w terminie; Dlaczego kwiaty czasem chorują po przesadzeniu i jak je ratować; Prosta i smaczna dieta na zespół wiosennego zmęczenia; Uroda w dojrzałym wieku: skuteczny i szybki zabieg na popękane pięty, który łatwo zrobić w domu.

100 rad; 12/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; 3 najlepsze ćwiczenia na bolące łokcie; Wielkanocny niezbędnik; Dieta, którą warto stosować, gdy często masz zapalenie pęcherza; Naciągacze wykorzystują okres przedświąteczny - uważaj na nieuczciwe oferty szybkich pożyczek; Nasze tradycje: czas pucheroków i jedzenia bagniątek - zapomniane zwyczaje Niedzieli palmowej; chrzan dobry nie tylko na trawienie; Prawa pacjenta - cukrzyca; Klasztorne kuracje.

100 rad 12/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: zaburzenia pracy tarczycy - czego unikać w jedzeniu by czuć się lepiej i...nie przytyć, witaminy i minerały mogą wspomóc działanie leków, 3 codzienne czynności które warto zmienić dla dobra tarczycy, jak się przygotować do badań żeby były wiarygodne; Ważne przed świętami: wzmacniamy trzustkę przed wielkanocnym biesiadowaniem, sprytnie planujemy wiosenne porządki by uniknąć przemęczenia, modne tradycyjne zupy w postnej oraz świątecznej wersji; Nowość dobrze mi w tym: długie koszule wyszczuplają i ukryją mankamenty figury; Temat tygodnia: szczepionka AstraZeneca - czy jest się czego bać: jakie są oficjalne dane, co wynika z badań, co mówią naukowcy; Co robić, gdy bankomat wciągnie kartę lub pomylimy się, wysyłając przelew; Nasz hit praktyczny poradnik na czas pandemii: nowa procedura skierowania na testy na COVID-19 - jak wypełnić formularz, uwaga - skierowanie nadal może wystawić lekarz.

100 rad; 13/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Co nasz Papież mówił o Bogu, życiu i przeżywaniu Wielkanocnego Misterium: swój duchowy testament Jan Paweł II pisał dla nas przez prawie cały pontyfikat; Rady na ostatnią chwilę - świąteczne S.O.S. - jak zyskać w lodówce więcej miejsca i zapobiec mieszaniu się zapachów, sprytny sposób na czystą kuchenkę, 3 triki, które ułatwią obieranie bardzo świeżych jajek a także: co zrobić, by sernik nie popękał, babka nie była...

100 rad 13/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: przewlekłe bóle głowy - jak przyjmować leki by naprawdę pomagały, co robić by uniknąć bólów wysiłkowych podczas wiosennych porządków, jak rozpoznać że ból jest groźny i trzeba wezwać karetkę; Wielkanoc smaczna i zdrowa: sprytne sposoby na udany sernik by nie opadł nie pękał i był puszysty, pieczyste na świąteczne śniadanie rodzinne przepisy czytelniczek, dieta obniżająca poziom trójglicerydów pomoże wrócić do formy po świętach, nietypowe pisanki łatwe do zrobienia ozdobisz je w kilka minut; Nie jesteś sama razem damy radę: jak zacząć poranek, by cały dzień mieć dużo energii; Wielkanoc w trzeciej fali pandemii: jak interpretować nie do końca jasne przepisy i zalecenia; Kuracje z natury: uspokajające zioła, które pomogą też na trawienie; Nasz hit praktyczny poradnik na czas pandemii: co robić, jeśli z różnych przyczyn nie stawimy się w wyznaczonym terminie na szczepienie przeciw koronawirusowi.

100 rad; 14/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Najbardziej skuteczne ziołowe kuracje na paradontozę: herbatka, płukanka, maść i pasta, które pomogą w leczeniu i działają profilaktycznie; Ogrodnik radzi: które warzywa sadzić obok siebie by poprawić ich smak, zwiększyć plony i przyspieszyć zbiory; Do wycięcia lista dobrych i złych sąsiadów w warzywniaku; gdy twoje leki nie działają: na co zwrócić uwagę, co powiedzieć lekarzowi, o co zapytać w aptece; Oszczędna...

100 rad; 14/2020. Superporadnik dla kobiet 50+; 2 magazyny w najlepszej cenie; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia - wytnij i zachowaj: alergie w dojrzałym wieku część 2 jak się leczyć bez wychodzenia z domu: naturalne kuracje zmniejszą podatność na uczulenia, co robić gdy dokuczają nam dolegliwości skóry atopowej, jak się chronić przed atakiem duszności i jak go przetrwać gdy nas dopadnie; Pomysły na święta bez...chodzenia po sklepach: co dodać do sernika mięsa i ...

100 rad 43/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: łuszczyca i AZS - 3 proste zasady które możemy wprowadzić od ręki by łagodzić objawy, produkty zastępujące drogie emolienty znajdziemy w kuchni, jak się kąpać gdy mamy zaostrzenie choroby, kiedy warto poprosić lekarza gdy przepisał adrenalinę; Pyszna dieta antystresowa wzmocni odporność psychiczną, serce i układ krwionośny: warto ją zastosować zwłaszcza teraz, gdy dociera do nas wiele złych wiadomości; Praktyczny poradnik na czas pandemii: jak sobie radzić z odczynami po szczepieniu przeciw COVID-19 - kiedy i jakie stosować środki domowe, a kiedy skontaktować się z lekarzem lub wezwać karetkę; Piękny dom: optymistyczne kolory we wnętrzach, modne zestawienia na bazie zieleni, różu i błękitu; Zmiany wchodzą w życie już 12 kwietnia wyjaśniamy wątpliwości: nowe zasady szczepień - jak kolejność będzie obowiązywała, co robić gdy nie zdążymy się zapisać, kto teraz będzie kwalifikował do szczepienia; Zdrowie 50+: jakie badania warto zrobić wiosną, gdy nie czujemy się najlepiej; Niezwykłe kwiaty, które rozświetlają pokój i przyciągną wzrok gości; Prawnik odpowiada: czy po zmarłym mężu należy się 13 i 14 emerytura.

100 rad; 15/2020. Superporadnik dla kobiet 50+; 2 magazyny w najlepszej cenie; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia - wytnij i zachowaj: część 3 alergie w dojrzałym wieku, jak lepiej żyć z chorobą: jak myć i dezynfektować ręce gdy skóra jest podrażniona i przesuszona, nieuczulające kosmetyki i detergenty możemy zrobić z tego co mamy w domu, proste sposoby które złagodzą dolegliwości; By Wielkanoc była spokojna: jak w zgodzie z religią samodzielnie poświęcić pokarmy....

100 rad 15/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: wrzody żołądka i dwunastnicy - wiosna stosuj kuracje profilaktyczne nawet jeżeli wrzody od dawna nie dokuczały, proste sposoby regenerujące śluzówkę i łagodzące podrażnienia żołądka wywołane lekami, na jakie badania skierowanie może wystawić lekarz POZ; Jakie domowe kuracje i kosmetyki z drogerii naprawdę pomogą zadbać o stopy gdy: robią się modzele i nagniotki, pęka skóra na piętach, swędzą podeszwy, mamy zrogowacenia na haluksach; Praktyczny poradnik na czas pandemii: co zrobić, gdy zachorujemy po pierwszym szczepieniu ekstra przegląd szczepionek - po jaki czasie dają odporność; Uwaga ważna zmiana nowe etykiety, czyli jak kupować sprzęt AGD - jak się teraz oznacza poziom hałasu, energooszczędność i inne; Uwaga spis jest obowiązkowy, za uchylanie się grozi 5000 zł kary - ruszył narodowy spis powszechny: co trzeba wiedzieć, by nie narazić się na grzywnę lub...wyłudzenie; Przepisy czytelniczek: pyszne skrzydełka w domowych marynatach; Nowość przyjemność dobra dla zdrowia - taniec na siedząca dobry dla stawów, kości, mięśni; Nie jesteś sama, razem damy radę: 5 pomysłów, jak wzmocnić pewność siebie przed ważną rozmową z urzędnikiem, lekarzem, prawnikiem.

100 rad 16/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: alergie wziewne kontaktowe pokarmowe - domowe kuracje które pozwolą zmniejszyć dawki leków lub nawet je zastąpią, prosta profilaktyka do stosowania na co dzień, jak złagodzić alergię...przez kontakt z alergenem, produkty i urządzenia przydatne dla alergików; Balkon w kwiatach od kwietnia do października: jakie rośliny będą pięknie kwitły w cieniu w pełnym słońcu i w półcieniu; Praktyczny poradnik na czas pandemii: kto nie powinien szczepić się preparatem AstraZeneca, nowe zasady terminów szczepienia dla ozdrowieńców; Rodzinne przepisy czytelniczek: sernik bez sera i inne lekkie ciasta na jogurcie; Jak najlepiej o siebie zadbać, gdy chorujemy na COVID-19 w domu: co to jest pułapka drugiego tygodnia, jakie leki stosować a jakich pod żadnym pozorem nie wolno, jak odpoczywać i co jeść, kiedy bezwzględnie wzywać karetkę; Ważne nie tylko dla cukrzyków: jak przygotowywać jedzenie, by obniżyć indeks glikemiczny; Wygodne spodnie z szerokimi nogawkami - jak je nosić żeby nie pogrubiały; Po czym rozpoznamy nadczynność przytarczyc - uwaga nie leczone modą doprowadzić do chorób nerek, trzustki, żołądka a nawet zaćmy.

100 rad; 17/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Domowe terapie na szumy w uszach: okłady, kompresy, masaże, ćwiczenia; Jak sprawdzić, dlaczego twoje rośliny źle rosną i których minerałów naprawdę potrzebują; Wykorzystaj zmiany w prawie: już od maja możesz dorabiać do emerytury i nie płacić składek ZUS gdy: szydełkujesz, szyjesz, robisz na drutach, robisz przetwory, lepisz pierogi, pieczesz ciasta; 4 okłady, które spowolnią rozwój zaćmy; Ćwiczenia na drętwienie...