100 rad; 1/2019. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Jak pielęgnować skórę wokół oczu, by wyglądać młodziej, jakich składników szukać w kosmetykach, gdy masz przesuszoną skórę, opuchnięcia lub podrażnienia; Teraz więcej osób ma prawo do świadczeń: sprawdź z jakich ulg, dodatków i zasiłków możesz skorzystać w 2019 roku; Zdrowa kuchnia: smalec z fasoli i inne potrawy z roślin strączkowych, które pomogą na nadciśnienie, ekstra: jak gotować ziarna, by nie powodowały wzdęć...

100 rad; 11/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Ważne dla osób 50+: dieta pomocna przy kurzej ślepocie, trzy łatwo dostępne składniki, których nie może zabraknąć w naszym jadłospisie; Sekrety ogrodnika: planujemy wieloletnią rabatę kwitnącą od marca do listopada, kiedy i gdzie siać i sadzić, jak pielęgnować i rozmnażać; twoje zdrowie: co przyniesie ulgę podczas nagłego ataku kolki żółciowej; Krok po kroku: jak kupić dobry aparat słuchowy z refundacji; ważny temat...

100 rad; 11/2019. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Wycofane leki na nadciśnienie zawierały rakotwórczy składnik: co robić, jeżeli brałaś taki preparat; Przepisy nie tylko na piątek: proste naleśniki i krokiety, czytelniczki polecają wypróbowane dania na bezmięsne, a sycące obiady; 3 zioła, które zastąpią suplememty diety z miedzią: wzmacniają naczynia krwionośne, wspierają pracę mózgu, poprawiają stan skóry włosów i paznokci; Od tego roku wszystkie PIT-y rozlicza...

100 rad; 12/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; 3 najlepsze ćwiczenia na bolące łokcie; Wielkanocny niezbędnik; Dieta, którą warto stosować, gdy często masz zapalenie pęcherza; Naciągacze wykorzystują okres przedświąteczny - uważaj na nieuczciwe oferty szybkich pożyczek; Nasze tradycje: czas pucheroków i jedzenia bagniątek - zapomniane zwyczaje Niedzieli palmowej; chrzan dobry nie tylko na trawienie; Prawa pacjenta - cukrzyca; Klasztorne kuracje.

100 rad; 13/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Co nasz Papież mówił o Bogu, życiu i przeżywaniu Wielkanocnego Misterium: swój duchowy testament Jan Paweł II pisał dla nas przez prawie cały pontyfikat; Rady na ostatnią chwilę - świąteczne S.O.S. - jak zyskać w lodówce więcej miejsca i zapobiec mieszaniu się zapachów, sprytny sposób na czystą kuchenkę, 3 triki, które ułatwią obieranie bardzo świeżych jajek a także: co zrobić, by sernik nie popękał, babka nie była...

100 rad; 14/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Najbardziej skuteczne ziołowe kuracje na paradontozę: herbatka, płukanka, maść i pasta, które pomogą w leczeniu i działają profilaktycznie; Ogrodnik radzi: które warzywa sadzić obok siebie by poprawić ich smak, zwiększyć plony i przyspieszyć zbiory; Do wycięcia lista dobrych i złych sąsiadów w warzywniaku; gdy twoje leki nie działają: na co zwrócić uwagę, co powiedzieć lekarzowi, o co zapytać w aptece; Oszczędna...

100 rad; 16/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Uwaga choroby, które atakują osoby 60+ - krztusiec, odra, gruźlica: jak się przed nimi bronić; Zdrowe kuracje: młode pędy sosny najlepsze na bóle reumatyczne; Sprytne sposoby, które ukryją zapadnięte policzki; Szybkie leczenie na NFZ; Uwaga nieuczciwi agenci przejmują pieniądze należne seniorom; Dieta dla kobiet po 50-tce; Przepisy na makaron, miodek i sernik z mniszkiem lekarskim; Sekrety ogrodnika: zakładamy...

100 rad; 19/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Uważaj kurza ślepota może przerodzić się w jaskrę lub zaćmę; Dieta zmniejszająca opuchliznę nóg ekstra produkty, które pomogą pozbyć się płynu zalegającego w tkankach; Jak odtworzyć akt notarialny plus co robić, gdy nie wiesz, gdzie i kiedy został sporządzony; Modna kuchnia pól i łąk: proste przepisy na pyszne i zdrowe dania z lebiody; Na te wiadomości nigdy nie odpisuj - najnowsze wyłudzenia na SMS-y i MMS-y....

100 rad; 2/2019. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Wzmacniamy wzrok dalekowidza: proste ćwiczenia, zabiegi i dieta spowolnią rozwój wady wzroku częstej u osób w dojrzałym wieku; Domowy amol i inne sposoby na dolegliwości częste u osób w dojrzałym wieku: drętwienie rąk, zaparcia, marznące stopy, ból głowy; Superkuchnia na zimę: jak jeść marchewkę, by była najzdrowsza - jak kupować, kiedy jeść gotowaną, a kiedy surową, z czym łączyć; Naturalne kuracje na zrosty po...

100 rad; 21/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Mikstury z szałwii na obniżenie poziomu cukru we krwi polecane przy nadwadze i dla diabetyków; Sprawny umysł do 10-tki: co jeść, by nasz mózg wolniej się starzał - usprawnij zdolność kojarzenia, wzmocnij pamięć, popraw samopoczucie; Prawa pacjenta: gdzie szukać pomocy, gdy bolą cię plecy, a lekarz wykluczył chorobę kręgosłupa, a także badania, które może zlecić lekarz POZ, gdy czekasz na wizytę u specjalisty...

100 rad; 23/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Gdzie zdiagnozujemy osteoporozę na NFZ, który lekarz da skierowanie na densytometrię i gdzie możemy wykonać badanie; Dobierz najlepszy dla oczu kolor szkieł w okularach przciwsłonecznych; gdy masz nadwrażliwe oczy, źle widzisz w półmroku, jesteś krótkowidzem; Jak rozliczyć darowiznę przy podziale spadku, gdy rodzice nie zostawili testamentu; 10 zasad pielęgnacji stóp, gdy mamy cukrzycę;: czym je smarować, jak myć...

100 rad; 25/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; jak latem bezpiecznie zażywać tabletki: przeciwbólowe, na nadciśnienie i cukrzycę, obniżające cholesterol i inne; Polskie wiśnie na dolegliwości dojrzałego wieku: zmniejszają otyłość brzuszną, nerwobóle i obrzęki, a także zapobiegają demencji i ułatwiają zasypianie; Co mówić i robić, by pomóc wnukowi uwierzyć w siebie: psycholog radzi, jak mądrze wykorzystać wizyty wnuków podczas wakacji; Prosty nawyk, który pomoże...

100 rad; 26/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Jak usuwać kleszcze bezpiecznie dla zdrowia, lekarze nie mają obowiązku wyjmowania kleszczy, lepiej nauczyć się to robić samodzielnie; Co jeść, by podwyższyć poziom dobrego cholesterolu, a także wzmocnić naczynia i poprawić metabolizm; Kiedy można wydziedziczyć niewdzięcznego spadkobiercę: gdy o ciebie nie dba, nie chce pracować albo źle traktuje swoją rodzinę; Sprytne gadżety, dzięki którym unikniesz bólu stawów...

100 rad; 27/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Jak dbać o zęby, gdy nosisz częściową protezę: kiedy i jak je szorować, by wzmocnić szkliwo i dziąsła, czego używać oprócz pasty; Jasnota biała dobra na świąd skóry, stany zapalne i kaszel plus proste przepisy na napar, nalewkę oraz sałatkę wzmacniającą; Co robić, gdy rośliny doniczkowe lub ogrodowe chorują, a na liściach i łodygach nie widać szkodników; Wykorzystaj nowy przepis i odbierz swoją dokumentację medyczną...

100 rad; 28/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Ziołowe kuracje: morwa biała pomaga diabetykom i opóźnia starzenie sie mózgu; Pyszne i bez chemii: sprytne sposoby suszenia warzyw i owoców, dzięki którym oszczędzimy czas i prąd - jak je przygotować, ile suszyć i gdzie przechowywać , by zachowały smak, kolor i wartości zdrowotne; Twoje pieniądze: masz starą książeczkę mieszkaniową, możesz odzyskać nawet 9 tysięcy złotych plus wzór wniosku o wypłatę; Letnie infekcje...

100 rad; 3/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Psycholog radzi: jak pomóc wnukowi, gdy koledzy go prześladują, co to jest "hejt" i jak go rozpoznać; Ziołowe kuracje 50+: babka płesznik na dolegliwości przewodu pokarmowego, przepisy na kleik i macerat, które ułatwią leczenie otyłości, zaparć i hemoroidów; Skuteczne zabiegi na zrogowacenia, pękający naskórek i odparzenie stóp; "Zimny siew" bylin ozdobnych - sprytny sposób uzyskania sadzonek, gdy nie masz miejsca...

100 rad; 30/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Zioła w dojrzałym wieku: rumiankowa kuracja na podrażnienia dziąseł pod protezą; Kuchnia tania w sezonie: warto jeść zielone pomidory - obniżają ciśnienie krwi i poziom złego cholesterolu, zapobiegają żylakom; Prawnik radzi: jak sprostować omyłkę w wyroku sądowym - nawet drobny błąd trzeba poprawić by dochodzić swoich praw w sprawach spadkowych, rentowo-emerytalnych i innych; 3 proste sposoby, dzięki którym szybko...

100 rad; 33/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Jak przyjmować leki na tarczycę, by działały skuteczniej, i z którymi preparatami z apteki ich nie łączyć; Zioła dla kobiet w dojrzałym wieku: napar i olej z szyszek chmielu złagodzą objawy menopauzy a także ziołowe mieszanki na reumatyzm, anemie i przewlekłe zaparcia; Gdzie szukać pomocy na NFZ, gdy mamy wrastający paznokieć; Fasola Jaś chroni przed miażdżycą, demencją i cukrzycą - proste przepisy na zapiekaną...

100 rad; 34/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Polskie gruszki pomagają zapobiegać udarowi: jedz je przez cały sezon i przygotuj lecznicze mikstury na cały rok; Umysł sprawny do 100-tki: jak wykorzystać ulubione audycje radiowe, by nasz mózg lepiej pracował plus co warto jeść na przekąskę; Modne gotowanie: szybki i prosty sposób na zdrowe smażenie, jak to robić - krok po kroku; Problemy pacjenta: rehabilitacja słuchu na NFZ - komu przysługuje, jak ja załatwić, kto.

100 rad; 35/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Nietypowe objawy, które świadczą o chorobie jelit, nawet bezsenność może być sygnałem' Napar i nalewka z maczka kalifornijskiego na dobry sen i uspokojenie - a także: olej z ruty na przebarwienia i grzanka ze szczawiem na odporność; Jakie leczenie i diagnostyka nam przysługują, gdy mamy wysoki poziom cholesterolu; 5 miejsc, w których grzyby w tym roku obrodziły - gdzie warto pojechać i na zbiory, i na zwiedzanie...