100 rad; 1/2019. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Jak pielęgnować skórę wokół oczu, by wyglądać młodziej, jakich składników szukać w kosmetykach, gdy masz przesuszoną skórę, opuchnięcia lub podrażnienia; Teraz więcej osób ma prawo do świadczeń: sprawdź z jakich ulg, dodatków i zasiłków możesz skorzystać w 2019 roku; Zdrowa kuchnia: smalec z fasoli i inne potrawy z roślin strączkowych, które pomogą na nadciśnienie, ekstra: jak gotować ziarna, by nie powodowały wzdęć...

100 rad 1/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje prawdziwe; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia, wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 39: uporczywe wzdęcia - naturalne metody które pomogą przy zatrzymaniu gazów, jak wprowadzić konieczne zmiany w diecie by nie rezygnować z potraw które lubimy, co robić jeśli wzdęciom towarzyszą inne przykre objawy, symptomy które powinny nas skłonić do kontaktu z lekarzem; Życiowy poradnik na czas pandemii: uwaga teraz są krótsze terminy oczekiwania na rehabilitację, zasady przyjęć w przychodni i kiedy możemy starać się o wizytę rehabilitanta w domu; Kuchnia dobra na zimne dni: placki w różnych stron świata - z kaszy mannej, z batatów, z ryżu, z parzonej mąki, z ciecierzycy; Moda 50+: lamówki czynią cuda - sprytny i prosty sposób na wyszczuplenie sylwetki; Szczepienia na COVID-19 wszystko, co trzeba o nich wiedzieć: jak działa dostępna szczepionka, w jaki sposób sprawdzono jej bezpieczeństwo, co wiadomo o możliwych skutkach ubocznych; Uroda w dojrzałym wieku: jak dbać o włosy, by opóźnić ich starzenie się; Na co zwracać uwagę kupując oczyszczacz i jak naturalnie pozbyć się smogu z domu; Przepisy na zdrowie: smaczna i prosta dieta zapobiegająca zakrzepom i udarom.

100 rad; 12/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; 3 najlepsze ćwiczenia na bolące łokcie; Wielkanocny niezbędnik; Dieta, którą warto stosować, gdy często masz zapalenie pęcherza; Naciągacze wykorzystują okres przedświąteczny - uważaj na nieuczciwe oferty szybkich pożyczek; Nasze tradycje: czas pucheroków i jedzenia bagniątek - zapomniane zwyczaje Niedzieli palmowej; chrzan dobry nie tylko na trawienie; Prawa pacjenta - cukrzyca; Klasztorne kuracje.

100 rad; 13/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Co nasz Papież mówił o Bogu, życiu i przeżywaniu Wielkanocnego Misterium: swój duchowy testament Jan Paweł II pisał dla nas przez prawie cały pontyfikat; Rady na ostatnią chwilę - świąteczne S.O.S. - jak zyskać w lodówce więcej miejsca i zapobiec mieszaniu się zapachów, sprytny sposób na czystą kuchenkę, 3 triki, które ułatwią obieranie bardzo świeżych jajek a także: co zrobić, by sernik nie popękał, babka nie była...

100 rad; 13/2019. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Zdrowie 50+: proste sposoby pomogą zatrzymać ubytek słuchu, warto poprawić krążenie i zadbać o dobrą dietę; Naturalne źródła krzemu: ziołowe kuracje na wzmocnienie włosów paznokci i stawów; 5 odmładzających zabiegów z salonów kosmetycznych, które bezpiecznie zarobimy w domu; Psycholog radzi: jak powiedzieć mężowi coś, co...trudno mu powiedzieć; Inne niż zwykle kotlety na niedzielny obiad; Uważaj na fałszywe terapie...

100 rad; 14/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Najbardziej skuteczne ziołowe kuracje na paradontozę: herbatka, płukanka, maść i pasta, które pomogą w leczeniu i działają profilaktycznie; Ogrodnik radzi: które warzywa sadzić obok siebie by poprawić ich smak, zwiększyć plony i przyspieszyć zbiory; Do wycięcia lista dobrych i złych sąsiadów w warzywniaku; gdy twoje leki nie działają: na co zwrócić uwagę, co powiedzieć lekarzowi, o co zapytać w aptece; Oszczędna...

100 rad; 14/2020. Superporadnik dla kobiet 50+; 2 magazyny w najlepszej cenie; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia - wytnij i zachowaj: alergie w dojrzałym wieku część 2 jak się leczyć bez wychodzenia z domu: naturalne kuracje zmniejszą podatność na uczulenia, co robić gdy dokuczają nam dolegliwości skóry atopowej, jak się chronić przed atakiem duszności i jak go przetrwać gdy nas dopadnie; Pomysły na święta bez...chodzenia po sklepach: co dodać do sernika mięsa i ...

100 rad; 15/2020. Superporadnik dla kobiet 50+; 2 magazyny w najlepszej cenie; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia - wytnij i zachowaj: część 3 alergie w dojrzałym wieku, jak lepiej żyć z chorobą: jak myć i dezynfektować ręce gdy skóra jest podrażniona i przesuszona, nieuczulające kosmetyki i detergenty możemy zrobić z tego co mamy w domu, proste sposoby które złagodzą dolegliwości; By Wielkanoc była spokojna: jak w zgodzie z religią samodzielnie poświęcić pokarmy....

100 rad; 17/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Domowe terapie na szumy w uszach: okłady, kompresy, masaże, ćwiczenia; Jak sprawdzić, dlaczego twoje rośliny źle rosną i których minerałów naprawdę potrzebują; Wykorzystaj zmiany w prawie: już od maja możesz dorabiać do emerytury i nie płacić składek ZUS gdy: szydełkujesz, szyjesz, robisz na drutach, robisz przetwory, lepisz pierogi, pieczesz ciasta; 4 okłady, które spowolnią rozwój zaćmy; Ćwiczenia na drętwienie...

100 rad; 18/2019. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Zdrowie 50+: Na co uważać, gdy przyjmujemy suplementy diety z apteki, uwaga: nawet przedawkowanie uważanej za bezpieczną witaminy C może być szkodliwe; Zdrowa kuchnia: proste przepisy na pyszne pasztety bez grama mięsa: z grzybów, z roślin strączkowych, korzeniowych, dyniowatych; Prawa pacjenta: kto powinien wystawić skierowanie na badania i szczepienia przed operacją, a także: nowy przepis, teraz możesz odebrać...

100 rad; 19/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Uważaj kurza ślepota może przerodzić się w jaskrę lub zaćmę; Dieta zmniejszająca opuchliznę nóg ekstra produkty, które pomogą pozbyć się płynu zalegającego w tkankach; Jak odtworzyć akt notarialny plus co robić, gdy nie wiesz, gdzie i kiedy został sporządzony; Modna kuchnia pól i łąk: proste przepisy na pyszne i zdrowe dania z lebiody; Na te wiadomości nigdy nie odpisuj - najnowsze wyłudzenia na SMS-y i MMS-y....

100 rad; 19/2019. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Zdrowie 50+: Opuchniete kostki mogą być objawem poważnej choroby: reumatyzmu, kłopotóe z tarczycą, wątrobą lub nerkami, złej pracy serca, niedoboru potasu; Bezpieczne, bo naturalne: ziołowe kuracje uspokajające polecane dla osób z cukrzycą, wysokim cholesterolem, nadciśnieniem; Sprawny umysł: proste ćwiczenia, które wzmocnią pamięć wzrokową, to nam się przyda, gdy zapomnimy listy zqakupów, idąc do sklepu, nazyw leku w

100 rad; 2/2019. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Wzmacniamy wzrok dalekowidza: proste ćwiczenia, zabiegi i dieta spowolnią rozwój wady wzroku częstej u osób w dojrzałym wieku; Domowy amol i inne sposoby na dolegliwości częste u osób w dojrzałym wieku: drętwienie rąk, zaparcia, marznące stopy, ból głowy; Superkuchnia na zimę: jak jeść marchewkę, by była najzdrowsza - jak kupować, kiedy jeść gotowaną, a kiedy surową, z czym łączyć; Naturalne kuracje na zrosty po...

100 rad; 20/2019. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Zdrowie 50+: jak sobie pomóc, gdy cierpimy na nadwrażliwość zębów: proste domowe sposoby, które złagodzą ból zębów i wzmocnią dziąsła; To najlepszy czas na sadzenie: oryginalne odmiany poziomek i truskawek, które można uprawiać na balkonie: pnące, o bardzo dużych owocach, w różnych kolorach i...smakach; Leczenie na NFZ: z pomocy psychologa warto skorzystać także, gdy chorujemy ba cukrzycę, nadciśnienie i inne...

100 rad; 20/2020. Superporadnik dla kobiet 50+; 2 magazyny w najlepszej cenie; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia - wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 5 obrzęki nóg: proste do stosowania domowe zabiegi na opuchnięte i ból, co możemy zrobić na co dzień by uniknąć dolegliwości nawet gdy mało się ruszamy, kiedy nie powinniśmy odkładać konsultacji z lekarzem, jakie leki mogą nasilać obrzęki; Życiowy poradnik na czas epidemii: jak starać się...

100 rad; 21/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Mikstury z szałwii na obniżenie poziomu cukru we krwi polecane przy nadwadze i dla diabetyków; Sprawny umysł do 10-tki: co jeść, by nasz mózg wolniej się starzał - usprawnij zdolność kojarzenia, wzmocnij pamięć, popraw samopoczucie; Prawa pacjenta: gdzie szukać pomocy, gdy bolą cię plecy, a lekarz wykluczył chorobę kręgosłupa, a także badania, które może zlecić lekarz POZ, gdy czekasz na wizytę u specjalisty...

100 rad; 21/2019. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Ważne dla pacjentów: co w placówkach służby zdrowia załatwimy przez telefon lub internet - możliwe są nawet konsultacje z kardiologiem; Ziołowe kuracje osłaniające żołądek: podbiał gdy bierzemy antybiotyki, kora dębu dla wrzodowców, liść orzecha gdy żołądek boli od stresu; Nowe przepisy: teraz łatwiej się obronić, gdy komornik niesłusznie zajmie nasz majątek lub emeryturę; Kiedy ból głowy powinien niepokoić...

100 rad; 20/2020. Superporadnik dla kobiet 50+; 2 magazyny w najlepszej cenie; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia - wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 5 obrzęki nóg: proste do stosowania domowe zabiegi na opuchnięte i ból, co możemy zrobić na co dzień by uniknąć dolegliwości nawet gdy mało się ruszamy, kiedy nie powinniśmy odkładać konsultacji z lekarzem, jakie leki mogą nasilać obrzęki; Życiowy poradnik na czas epidemii: jak starać się...

100 rad; 22/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Najskuteczniejsze domowe sposoby, które złagodzą ból szyi po zawianiu; Ziołowe kuracje: ziele przytulii na oparzenia i ukąszenia owadów - pomoże też na potówki oraz guzki i niedoczynność tarczycy; Proste ćwiczenie na wzmocnienie wzroku: wystarczy ćwiczyć 2 minuty dziennie; Kuchnia tania w sezonie: możesz jeść rabarbar tak, by szczawiany nie szkodziły; Ekstra: łatwy przepis na sernik z rabarbarem - pyszny, oryginalny...

100 rad; 22/2020. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje prawdziwe; Nowość życiowy poradnik na czas epidemii: czy zabieg medyczny zaplanowany przed epidemią przepada, jakie ograniczenia nadal obowiązują w podróżach, jak teraz działają salony fryzjerskie, uwaga - weszły w życie korzystne zmiany w usługach telefonicznych; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia, wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 7 ostroga i haluksy: jakie buty nosić by uniknąć bólu, na ostrogę piętową i haluksy pomogą masaże ćwiczenia oraz...nauka stania, kiedy warto stosować szyny na haluksy i jakie wybierać, symptomy które powinny nas skłonić do konsultacji z ortopedą; Ważne dla nas wszystkich: my też możemy pomóc pszczołom, nawet gdy mamy tylko balkon lub mały ogródek; 12 największych obaw, które czujemy w czasie pandemii - jak je oswoić: wszystko podrożeje, dzieci stracą pracę, zachoruję ja lub bliscy, lekarze nie będą mieli czasu dla zwykłych chorób; Dieta dla osób 50+: 3 sezonowe warzywa dobre dla serca - groszek cukrowy, bób, szparagi; Doświadczona gospodyni: rolety czy żaluzje - co będzie lepsze do naszego mieszkania; Ekstra nowinki sklepowe do samodzielnego montażu; Gdy apteki są już zamknięte: domowe kuracje na zapalenie pęcherza - skuteczne "leki" znajdziesz w kuchni.