Motor; 15/2021. Porady: klimatyzacja jak nowa - kiedy i jaki przegląd najlepiej wykonać; Porady: systemy Kayless różnice w systemach bezkluczykowych + test zabezpieczenia; Porady: zadbaj o gumowe elementy, przegląd preparatów do regeneracji i ochrony; Pierwszy test nowy Fiat 500; Używane: Jeep Grand Cherokee 3.0 CRD z przebiegiem 2000 544 km; Wybieramy najlepsze propozycje za ok. 40-50 tys. złotych - używane auta dla dużej rodziny, 9 modeli, nadwozie silnik cena, minimum 6 miejsc i duży bagażnik, dobre osiągi i niskie zużycie paliwa; Tylko u nas nowa Dacia Bigster; Ciotroen C4 kontra Skoda Scala - porównanie - 1.2 PureTech EAT 8 + 1.5 TSI DSG.

100 rad 1/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje prawdziwe; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia, wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 39: uporczywe wzdęcia - naturalne metody które pomogą przy zatrzymaniu gazów, jak wprowadzić konieczne zmiany w diecie by nie rezygnować z potraw które lubimy, co robić jeśli wzdęciom towarzyszą inne przykre objawy, symptomy które powinny nas skłonić do kontaktu z lekarzem; Życiowy poradnik na czas pandemii: uwaga teraz są krótsze terminy oczekiwania na rehabilitację, zasady przyjęć w przychodni i kiedy możemy starać się o wizytę rehabilitanta w domu; Kuchnia dobra na zimne dni: placki w różnych stron świata - z kaszy mannej, z batatów, z ryżu, z parzonej mąki, z ciecierzycy; Moda 50+: lamówki czynią cuda - sprytny i prosty sposób na wyszczuplenie sylwetki; Szczepienia na COVID-19 wszystko, co trzeba o nich wiedzieć: jak działa dostępna szczepionka, w jaki sposób sprawdzono jej bezpieczeństwo, co wiadomo o możliwych skutkach ubocznych; Uroda w dojrzałym wieku: jak dbać o włosy, by opóźnić ich starzenie się; Na co zwracać uwagę kupując oczyszczacz i jak naturalnie pozbyć się smogu z domu; Przepisy na zdrowie: smaczna i prosta dieta zapobiegająca zakrzepom i udarom.

100 rad 10/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: Alzheimera i Parkinsona - jak na co dzień zapobiegać postępom choroby, proste techniki ćwiczenia pamięci w trakcie spaceru, u jakich lekarzy specjalistów warto szukać pomocy i dlaczego regularnie trzeba chodzić do stomatologa; Jedzmy zdrowiej: sprytne pomysły, które pozwolą nam ograniczyć mięso w diecie rodziny proste zasady fleksitarianizmu; Nasz hit praktyczny poradnik na czas pandemii: zmiany w harmonogramie szczepień - sprawdź koto, kiedy, i jakim preparatem ma być zaszczepiony; Nowość dobrze mi w tym: jak zestawiać modne kwiatowe desenie, by wyglądać zgrabnie, Wszystko, co trzeba wiedzieć o zmianie przepisów: czym zasłaniać twarz, by najlepiej chronić się przed wirusem i uniknąć wysokiego mandatu; Zdrowie 50+: co robić, gdy zaostrza się przewlekły problem z zatokami; Roladki z pysznym farszem z warzyw, mięsa, ryb i owoców; Pięknie kwitną i...świetnie smakują:ozdobne rośliny w ogrodzie i na balkonie.

100 rad 11/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: bezsenność - żeby zasnąć trzeba się wyciszyć - ja to zrobić , proste sposoby dzięki którym prześpisz całą noc, dodatkowe objawy mogą sugerować że bezsenność wynika z innych chorób o jakie badania prosić lekarza; Przepisy czytelniczek: wytrawne babeczki z nadzieniem na codzienne i świąteczne śniadanie; Nasz hit praktyczny poradnik na czas pandemii: zmiana przepisów teraz masz prawo do stacjonarnej wizyty u lekarza - co robić, gdy dostaniesz odmowę; Nowość razem damy radę: jak nauczyć się zbierać myśli gdy w trudnych chwilach "tracisz głowę"; Ruszają szczepienia osób 65+ i przewlekle chorych: kto i kiedy może się rejestrować na szczepienia i co robić, jeśli nie zdążymy w terminie; Dlaczego kwiaty czasem chorują po przesadzeniu i jak je ratować; Prosta i smaczna dieta na zespół wiosennego zmęczenia; Uroda w dojrzałym wieku: skuteczny i szybki zabieg na popękane pięty, który łatwo zrobić w domu.

100 rad 12/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: zaburzenia pracy tarczycy - czego unikać w jedzeniu by czuć się lepiej i...nie przytyć, witaminy i minerały mogą wspomóc działanie leków, 3 codzienne czynności które warto zmienić dla dobra tarczycy, jak się przygotować do badań żeby były wiarygodne; Ważne przed świętami: wzmacniamy trzustkę przed wielkanocnym biesiadowaniem, sprytnie planujemy wiosenne porządki by uniknąć przemęczenia, modne tradycyjne zupy w postnej oraz świątecznej wersji; Nowość dobrze mi w tym: długie koszule wyszczuplają i ukryją mankamenty figury; Temat tygodnia: szczepionka AstraZeneca - czy jest się czego bać: jakie są oficjalne dane, co wynika z badań, co mówią naukowcy; Co robić, gdy bankomat wciągnie kartę lub pomylimy się, wysyłając przelew; Nasz hit praktyczny poradnik na czas pandemii: nowa procedura skierowania na testy na COVID-19 - jak wypełnić formularz, uwaga - skierowanie nadal może wystawić lekarz.

100 rad 13/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: przewlekłe bóle głowy - jak przyjmować leki by naprawdę pomagały, co robić by uniknąć bólów wysiłkowych podczas wiosennych porządków, jak rozpoznać że ból jest groźny i trzeba wezwać karetkę; Wielkanoc smaczna i zdrowa: sprytne sposoby na udany sernik by nie opadł nie pękał i był puszysty, pieczyste na świąteczne śniadanie rodzinne przepisy czytelniczek, dieta obniżająca poziom trójglicerydów pomoże wrócić do formy po świętach, nietypowe pisanki łatwe do zrobienia ozdobisz je w kilka minut; Nie jesteś sama razem damy radę: jak zacząć poranek, by cały dzień mieć dużo energii; Wielkanoc w trzeciej fali pandemii: jak interpretować nie do końca jasne przepisy i zalecenia; Kuracje z natury: uspokajające zioła, które pomogą też na trawienie; Nasz hit praktyczny poradnik na czas pandemii: co robić, jeśli z różnych przyczyn nie stawimy się w wyznaczonym terminie na szczepienie przeciw koronawirusowi.

100 rad 43/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: łuszczyca i AZS - 3 proste zasady które możemy wprowadzić od ręki by łagodzić objawy, produkty zastępujące drogie emolienty znajdziemy w kuchni, jak się kąpać gdy mamy zaostrzenie choroby, kiedy warto poprosić lekarza gdy przepisał adrenalinę; Pyszna dieta antystresowa wzmocni odporność psychiczną, serce i układ krwionośny: warto ją zastosować zwłaszcza teraz, gdy dociera do nas wiele złych wiadomości; Praktyczny poradnik na czas pandemii: jak sobie radzić z odczynami po szczepieniu przeciw COVID-19 - kiedy i jakie stosować środki domowe, a kiedy skontaktować się z lekarzem lub wezwać karetkę; Piękny dom: optymistyczne kolory we wnętrzach, modne zestawienia na bazie zieleni, różu i błękitu; Zmiany wchodzą w życie już 12 kwietnia wyjaśniamy wątpliwości: nowe zasady szczepień - jak kolejność będzie obowiązywała, co robić gdy nie zdążymy się zapisać, kto teraz będzie kwalifikował do szczepienia; Zdrowie 50+: jakie badania warto zrobić wiosną, gdy nie czujemy się najlepiej; Niezwykłe kwiaty, które rozświetlają pokój i przyciągną wzrok gości; Prawnik odpowiada: czy po zmarłym mężu należy się 13 i 14 emerytura.

100 rad 15/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: wrzody żołądka i dwunastnicy - wiosna stosuj kuracje profilaktyczne nawet jeżeli wrzody od dawna nie dokuczały, proste sposoby regenerujące śluzówkę i łagodzące podrażnienia żołądka wywołane lekami, na jakie badania skierowanie może wystawić lekarz POZ; Jakie domowe kuracje i kosmetyki z drogerii naprawdę pomogą zadbać o stopy gdy: robią się modzele i nagniotki, pęka skóra na piętach, swędzą podeszwy, mamy zrogowacenia na haluksach; Praktyczny poradnik na czas pandemii: co zrobić, gdy zachorujemy po pierwszym szczepieniu ekstra przegląd szczepionek - po jaki czasie dają odporność; Uwaga ważna zmiana nowe etykiety, czyli jak kupować sprzęt AGD - jak się teraz oznacza poziom hałasu, energooszczędność i inne; Uwaga spis jest obowiązkowy, za uchylanie się grozi 5000 zł kary - ruszył narodowy spis powszechny: co trzeba wiedzieć, by nie narazić się na grzywnę lub...wyłudzenie; Przepisy czytelniczek: pyszne skrzydełka w domowych marynatach; Nowość przyjemność dobra dla zdrowia - taniec na siedząca dobry dla stawów, kości, mięśni; Nie jesteś sama, razem damy radę: 5 pomysłów, jak wzmocnić pewność siebie przed ważną rozmową z urzędnikiem, lekarzem, prawnikiem.

100 rad 16/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: alergie wziewne kontaktowe pokarmowe - domowe kuracje które pozwolą zmniejszyć dawki leków lub nawet je zastąpią, prosta profilaktyka do stosowania na co dzień, jak złagodzić alergię...przez kontakt z alergenem, produkty i urządzenia przydatne dla alergików; Balkon w kwiatach od kwietnia do października: jakie rośliny będą pięknie kwitły w cieniu w pełnym słońcu i w półcieniu; Praktyczny poradnik na czas pandemii: kto nie powinien szczepić się preparatem AstraZeneca, nowe zasady terminów szczepienia dla ozdrowieńców; Rodzinne przepisy czytelniczek: sernik bez sera i inne lekkie ciasta na jogurcie; Jak najlepiej o siebie zadbać, gdy chorujemy na COVID-19 w domu: co to jest pułapka drugiego tygodnia, jakie leki stosować a jakich pod żadnym pozorem nie wolno, jak odpoczywać i co jeść, kiedy bezwzględnie wzywać karetkę; Ważne nie tylko dla cukrzyków: jak przygotowywać jedzenie, by obniżyć indeks glikemiczny; Wygodne spodnie z szerokimi nogawkami - jak je nosić żeby nie pogrubiały; Po czym rozpoznamy nadczynność przytarczyc - uwaga nie leczone modą doprowadzić do chorób nerek, trzustki, żołądka a nawet zaćmy.

100 rad 17/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: niedociśnienie - sprytne triki które ułatwią codzienne życie z chorobą, jak skutecznie uzupełniać niedobór witamin i minerałów koniecznych by ciśnienie było prawidłowe, proste sposoby które awaryjnie pomogą na nagły spadek ciśnienia; 3 najzdrowsze ciasta dla osób z wysokim poziomem cukru lub cholesterolu: szarlotka, murzynek, sernik; Praktyczny poradnik na czas pandemii: telemedycyna to więcej niż tylko teleporada, jak działa zdalna opieka medyczna; Zdrowie z natury:pączki sosny regenerują płuca, zbierz teraz i zrób zapasy na lecznicze kuracje na cały rok; Jak sobie pomóc, gdy długo po COVID-19 nie czujemy się dobrze: duszności, kłopoty z jedzeniem, mgłą mózgowa, zawroty głowy, nadmierne odczuwanie stresu; Przepisy czytelniczek: pyszne lekkie i zdrowe sałatki do dań z grilla; Dlaczego odżywki nie działają: jak sprawdzić porowatość włosów i dobrać pielęgnację; Podróże marzeń: Polskie Drogi Świętego Jakuba - malownicze trasy, piękne sanktuaria i cudowne źródełka.

100 rad 18/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: nietrzymanie moczu - co jeść by wzmocnić mięśnie miednicy, popularne ćwiczenia których...nie należy robić i te które pomagają, proste sposoby dzięki którym nie będziemy się bać wychodzić z domu, nowoczesne terapie o które warto zapytać lekarza; Przepisy czytelniczek wiosenne przysmaki ze szpinakiem: naleśniki z zielonym farszem, zupa krem z orzechami, babeczki z serem feta, sałatka z jajkiem, tort z mascarpone; Praktyczny poradnik na czas pandemii: psycholog i psychiatra na NFZ teraz możemy zapisać się bez skierowania; Ważne przed 15 maja: jak chronić ogród przed Zimnymi Ogrodnikami; Najnowsza plaga oszustw "na paczkę" - jak rozpoznać fałszywe SMS-y, połączenia oraz informację od rzekomej firmy kurierskiej, i co zrobić, gdy już kliknęłaś w podejrzany link; Najciekawsze atrakcje Polski Wybrane przez internautów z całego świata; Jakie kłopoty ze zdrowiem mogą pojawić się, gdy za długo siedzimy i jak im zapobiegać; Moda w dojrzałym wieku: wiosenne kurtki, które przy okazji chronią przed deszczem.

100 rad 19/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: obrzęki nóg - skuteczne metody które łagodzą uczucie "ciężkich nóg", jak w czasie spaceru usprawnić przepływ limfy, prosta i smaczna kuracja jabłkowa na zmniejszenie bólu, u jakiego lekarza szukać pomocy gdy puchną nam nogi; Przepisy czytelniczek: szaszłyki z grilla, patelni lub piekarnika - drobiowe, warzywne, z karkówki, z ryby i z mięsa mielonego; Praktyczny poradnik na czas pandemii: gdzie trzeba będzie nosić maseczkę nawet po zniesieniu obostrzeń ekstra jak szybko przerobić maseczkę, by łatwiej było w niej oddychać; Nowinki ogrodnicze: pięknie kwitnące egzotyczne krzewy, które można sadzić na balkonie; Uwaga nowe świadczenie na NFZ: ruszył program rehabilitacji pocovidowej - kto może z niego skorzystać, skąd wziąć skierowanie, jakie są rodzaje terapii; Piękna Polska Zamki, jak z bajki - w niektórych wciąż odkrywane są skarby; Mądra gospodyni: blender kielichowy czy ręczny - jak wybrać najlepszy dla siebie; Nowość przewodnik kosmetyczny: jakiego kwasu hialuronowego szukać w kremach, by jak najlepiej nawilżały.

100 rad 2/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje prawdziwe; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia, wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 40 skurcze i zespół niespokojnych nóg - co to jest i skąd się bierze zespół niespokojnych nóg, dieta bogata w kwas foliowy zmniejszy dolegliwości; zioła łagodzące mrowienie, napary kąpiele łatwe ćwiczenia i masaże które pomogą na uporczywe skurcze; Sezonowa zdrowa kuchnia: 3 sposoby na brukselkę, jedno z najzdrowszych zimowych warzyw; Życiowy poradnik na czas pandemii: jakie przywileje będą miały osoby zaszczepione przeciw COVID-19; Zostań w domu, nie idź do urzędu - co i jak możemy załatwić zdalnie, ekstra: czego potrzebujemy by załatwić online także sprawy seniora; Hit do domu i ogrodu: ozdobny mech oczyszcza powietrze ze smogu i...pięknie wygląda.

100 rad 20/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: przewlekle zmęczenie - jakie produkty warto jeść codziennie by mieć więcej energii, łatwe zmiany w codziennym życiu które pomogą już po kilku dniach, kiedy konieczne trzeba zrobić badanie poziomu wapnia, proste sposoby by stres nie odbierał nam chęci do działania; Moda w dojrzałym wieku: najmodniejsze klapki dobre na - haluksy, ostrogę, nagniotki, płaskostopie; Praktyczny poradnik na czas pandemii: ważne zmiany w programie szczepień - krótsze odstępy między dawkami, zmiany dla ozdrowieńców, ułatwienia dla niepełnosprawnych; Nasze zdrowie: prosta kuracja na przyspieszenie metabolizmu; Jakie ograniczenia nadal obowiązują w sanatoriach mimo zniesienia obostrzeń: kto może teraz jechać, jaka kolejka obowiązuje, co zrobić gdy chcemy przyspieszyć wyjazd; Mądra gospodyni: napary i naturalne olejki - skuteczny sposób na komary; Ziołowy ogródek na balkonie: jak go urządzić, by zbierać zioła do późnej jesieni; Jak przyrządzać botwinkę, by była naprawdę zdrowa - gdy mamy reumatyzm, kamicę nerkowa lub osteoporozę.

100 rad 21/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: osteoporoza - co jeść by dieta naprawdę wzmacniała kości, w jakiej pozycji spać by nie obciążać układu kostnego, jak na co dzień chronić się przed bólem i kontuzjami, co robić gdy przyjmowane leki utrudniają przyswajanie wapnia; Prawnik radzi: jak możemy obniżyć rachunki za śmieci i kto może dostać pomoc finansową z gminy; Praktyczny poradnik na czas pandemii: internetowe konto pacjenta - 5 powodów, dla których warto zacząć z niego korzystać i jak to zrobić krok po kroku; Moda w dojrzałym wieku: z czym łączyć miętowy kolor, by wyglądać z wdziękiem i elegancko; Dlaczego warto się zaszczepić: nie tylko dla zdrowia i nie tylko dla siebie, ale też dla dzieci i wnuków; Przepisy czytelniczek: biszkoptowe pyszności z owocami, kremem i czekoladą; Gdy mamy płytki oddech pomogą aromaterapia, pyszna sałatka i...relaks na kanapie; Podróże; Śląsk, jakiego nie znamy - malownicze zakąski jak z folderu biura podróży.