Motor; 15/2021. Porady: klimatyzacja jak nowa - kiedy i jaki przegląd najlepiej wykonać; Porady: systemy Kayless różnice w systemach bezkluczykowych + test zabezpieczenia; Porady: zadbaj o gumowe elementy, przegląd preparatów do regeneracji i ochrony; Pierwszy test nowy Fiat 500; Używane: Jeep Grand Cherokee 3.0 CRD z przebiegiem 2000 544 km; Wybieramy najlepsze propozycje za ok. 40-50 tys. złotych - używane auta dla dużej rodziny, 9 modeli, nadwozie silnik cena, minimum 6 miejsc i duży bagażnik, dobre osiągi i niskie zużycie paliwa; Tylko u nas nowa Dacia Bigster; Ciotroen C4 kontra Skoda Scala - porównanie - 1.2 PureTech EAT 8 + 1.5 TSI DSG.

100 rad 1/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje prawdziwe; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia, wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 39: uporczywe wzdęcia - naturalne metody które pomogą przy zatrzymaniu gazów, jak wprowadzić konieczne zmiany w diecie by nie rezygnować z potraw które lubimy, co robić jeśli wzdęciom towarzyszą inne przykre objawy, symptomy które powinny nas skłonić do kontaktu z lekarzem; Życiowy poradnik na czas pandemii: uwaga teraz są krótsze terminy oczekiwania na rehabilitację, zasady przyjęć w przychodni i kiedy możemy starać się o wizytę rehabilitanta w domu; Kuchnia dobra na zimne dni: placki w różnych stron świata - z kaszy mannej, z batatów, z ryżu, z parzonej mąki, z ciecierzycy; Moda 50+: lamówki czynią cuda - sprytny i prosty sposób na wyszczuplenie sylwetki; Szczepienia na COVID-19 wszystko, co trzeba o nich wiedzieć: jak działa dostępna szczepionka, w jaki sposób sprawdzono jej bezpieczeństwo, co wiadomo o możliwych skutkach ubocznych; Uroda w dojrzałym wieku: jak dbać o włosy, by opóźnić ich starzenie się; Na co zwracać uwagę kupując oczyszczacz i jak naturalnie pozbyć się smogu z domu; Przepisy na zdrowie: smaczna i prosta dieta zapobiegająca zakrzepom i udarom.

100 rad 15/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: wrzody żołądka i dwunastnicy - wiosna stosuj kuracje profilaktyczne nawet jeżeli wrzody od dawna nie dokuczały, proste sposoby regenerujące śluzówkę i łagodzące podrażnienia żołądka wywołane lekami, na jakie badania skierowanie może wystawić lekarz POZ; Jakie domowe kuracje i kosmetyki z drogerii naprawdę pomogą zadbać o stopy gdy: robią się modzele i nagniotki, pęka skóra na piętach, swędzą podeszwy, mamy zrogowacenia na haluksach; Praktyczny poradnik na czas pandemii: co zrobić, gdy zachorujemy po pierwszym szczepieniu ekstra przegląd szczepionek - po jaki czasie dają odporność; Uwaga ważna zmiana nowe etykiety, czyli jak kupować sprzęt AGD - jak się teraz oznacza poziom hałasu, energooszczędność i inne; Uwaga spis jest obowiązkowy, za uchylanie się grozi 5000 zł kary - ruszył narodowy spis powszechny: co trzeba wiedzieć, by nie narazić się na grzywnę lub...wyłudzenie; Przepisy czytelniczek: pyszne skrzydełka w domowych marynatach; Nowość przyjemność dobra dla zdrowia - taniec na siedząca dobry dla stawów, kości, mięśni; Nie jesteś sama, razem damy radę: 5 pomysłów, jak wzmocnić pewność siebie przed ważną rozmową z urzędnikiem, lekarzem, prawnikiem.

100 rad 16/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: alergie wziewne kontaktowe pokarmowe - domowe kuracje które pozwolą zmniejszyć dawki leków lub nawet je zastąpią, prosta profilaktyka do stosowania na co dzień, jak złagodzić alergię...przez kontakt z alergenem, produkty i urządzenia przydatne dla alergików; Balkon w kwiatach od kwietnia do października: jakie rośliny będą pięknie kwitły w cieniu w pełnym słońcu i w półcieniu; Praktyczny poradnik na czas pandemii: kto nie powinien szczepić się preparatem AstraZeneca, nowe zasady terminów szczepienia dla ozdrowieńców; Rodzinne przepisy czytelniczek: sernik bez sera i inne lekkie ciasta na jogurcie; Jak najlepiej o siebie zadbać, gdy chorujemy na COVID-19 w domu: co to jest pułapka drugiego tygodnia, jakie leki stosować a jakich pod żadnym pozorem nie wolno, jak odpoczywać i co jeść, kiedy bezwzględnie wzywać karetkę; Ważne nie tylko dla cukrzyków: jak przygotowywać jedzenie, by obniżyć indeks glikemiczny; Wygodne spodnie z szerokimi nogawkami - jak je nosić żeby nie pogrubiały; Po czym rozpoznamy nadczynność przytarczyc - uwaga nie leczone modą doprowadzić do chorób nerek, trzustki, żołądka a nawet zaćmy.

100 rad 18/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: nietrzymanie moczu - co jeść by wzmocnić mięśnie miednicy, popularne ćwiczenia których...nie należy robić i te które pomagają, proste sposoby dzięki którym nie będziemy się bać wychodzić z domu, nowoczesne terapie o które warto zapytać lekarza; Przepisy czytelniczek wiosenne przysmaki ze szpinakiem: naleśniki z zielonym farszem, zupa krem z orzechami, babeczki z serem feta, sałatka z jajkiem, tort z mascarpone; Praktyczny poradnik na czas pandemii: psycholog i psychiatra na NFZ teraz możemy zapisać się bez skierowania; Ważne przed 15 maja: jak chronić ogród przed Zimnymi Ogrodnikami; Najnowsza plaga oszustw "na paczkę" - jak rozpoznać fałszywe SMS-y, połączenia oraz informację od rzekomej firmy kurierskiej, i co zrobić, gdy już kliknęłaś w podejrzany link; Najciekawsze atrakcje Polski Wybrane przez internautów z całego świata; Jakie kłopoty ze zdrowiem mogą pojawić się, gdy za długo siedzimy i jak im zapobiegać; Moda w dojrzałym wieku: wiosenne kurtki, które przy okazji chronią przed deszczem.

100 rad 19/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: obrzęki nóg - skuteczne metody które łagodzą uczucie "ciężkich nóg", jak w czasie spaceru usprawnić przepływ limfy, prosta i smaczna kuracja jabłkowa na zmniejszenie bólu, u jakiego lekarza szukać pomocy gdy puchną nam nogi; Przepisy czytelniczek: szaszłyki z grilla, patelni lub piekarnika - drobiowe, warzywne, z karkówki, z ryby i z mięsa mielonego; Praktyczny poradnik na czas pandemii: gdzie trzeba będzie nosić maseczkę nawet po zniesieniu obostrzeń ekstra jak szybko przerobić maseczkę, by łatwiej było w niej oddychać; Nowinki ogrodnicze: pięknie kwitnące egzotyczne krzewy, które można sadzić na balkonie; Uwaga nowe świadczenie na NFZ: ruszył program rehabilitacji pocovidowej - kto może z niego skorzystać, skąd wziąć skierowanie, jakie są rodzaje terapii; Piękna Polska Zamki, jak z bajki - w niektórych wciąż odkrywane są skarby; Mądra gospodyni: blender kielichowy czy ręczny - jak wybrać najlepszy dla siebie; Nowość przewodnik kosmetyczny: jakiego kwasu hialuronowego szukać w kremach, by jak najlepiej nawilżały.

100 rad 20/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: przewlekle zmęczenie - jakie produkty warto jeść codziennie by mieć więcej energii, łatwe zmiany w codziennym życiu które pomogą już po kilku dniach, kiedy konieczne trzeba zrobić badanie poziomu wapnia, proste sposoby by stres nie odbierał nam chęci do działania; Moda w dojrzałym wieku: najmodniejsze klapki dobre na - haluksy, ostrogę, nagniotki, płaskostopie; Praktyczny poradnik na czas pandemii: ważne zmiany w programie szczepień - krótsze odstępy między dawkami, zmiany dla ozdrowieńców, ułatwienia dla niepełnosprawnych; Nasze zdrowie: prosta kuracja na przyspieszenie metabolizmu; Jakie ograniczenia nadal obowiązują w sanatoriach mimo zniesienia obostrzeń: kto może teraz jechać, jaka kolejka obowiązuje, co zrobić gdy chcemy przyspieszyć wyjazd; Mądra gospodyni: napary i naturalne olejki - skuteczny sposób na komary; Ziołowy ogródek na balkonie: jak go urządzić, by zbierać zioła do późnej jesieni; Jak przyrządzać botwinkę, by była naprawdę zdrowa - gdy mamy reumatyzm, kamicę nerkowa lub osteoporozę.

100 rad 21/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: osteoporoza - co jeść by dieta naprawdę wzmacniała kości, w jakiej pozycji spać by nie obciążać układu kostnego, jak na co dzień chronić się przed bólem i kontuzjami, co robić gdy przyjmowane leki utrudniają przyswajanie wapnia; Prawnik radzi: jak możemy obniżyć rachunki za śmieci i kto może dostać pomoc finansową z gminy; Praktyczny poradnik na czas pandemii: internetowe konto pacjenta - 5 powodów, dla których warto zacząć z niego korzystać i jak to zrobić krok po kroku; Moda w dojrzałym wieku: z czym łączyć miętowy kolor, by wyglądać z wdziękiem i elegancko; Dlaczego warto się zaszczepić: nie tylko dla zdrowia i nie tylko dla siebie, ale też dla dzieci i wnuków; Przepisy czytelniczek: biszkoptowe pyszności z owocami, kremem i czekoladą; Gdy mamy płytki oddech pomogą aromaterapia, pyszna sałatka i...relaks na kanapie; Podróże; Śląsk, jakiego nie znamy - malownicze zakąski jak z folderu biura podróży.

100 rad 22/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: nawracające nieżyty nosa gardła i krtani - domowy test który pomoże zdiagnozować przyczynę choroby, co możemy zrobić gdy dojdzie do zaostrzenia objawów, jak wzmocnić odporność by nie dopuścić do rozwoju nieżytów, co jeść by złagodzić dolegliwości; Przepisy czytelniczek dania z mielonego mięsa z....różnych stron świata: rzymska pieczeń, szwedzkie klopsiki, meksykańska potrawa z fasolą, szkockie kotlety, spaghetti po bolońsku; Praktyczny poradnik na czas pandemii: rusza program profilaktyka 40+: skierowanie na badanie diagnostyczne dostaniesz bez wizyty u lekarza; Leczenie z natury: kuracje z bzu lilaka na stany zapalne i łagodzenie bólu; Uwaga pandemia niszczy nasz mózg, jak pomóc sobie i bliskim: niepokojące objawy, co możemy zrobić sami, gdzie szukać profesjonalnej pomocy; Sekrety ogrodnika: co robić, by róże pięknie kwitły nawet na balkonie; Jak przygotować się do operacji halluksów, by później szybko wrócić do formy; Modne gotowanie: chleb na słodko zamiast ciasta, równie pyszny a zdrowszy i lekko strawny.

100 rad 23/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: wysoki cholesterol - 3 proste zasady które pomogą zbić cholesterol, co robić w gorące dnia by uniknąć kłopotów z sercem, jak prawidłowo brać leki, kuracja dzięki której możesz sobie pozwalać na "grzeszki" a cholesterol nie wzrośnie; Uroda 50+: fryzjerskie triki wzmacniające włosy po farbowaniu, które możemy zastosować w domu; Praktyczny poradnik na czas pandemii: gdzie zaszczepimy się najszybciej, jak znaleźć dogodny punkt i termin - również tylko na drugą dawkę; Nie daj się naciągnąć na płatne badania po COVID-19, większość zrobisz za darmo; W ogrodzie i na balkonie: co robić, by pomidory nawet w doniczkach obficie owocowały; Kuchnia tania w sezonie: dlaczego właśnie w dojrzałym wieku warto jest szparagi; Dekoracyjne osłonki na ciasta i owoce zabezpieczą przed muszkami i ozdobią stół; Polskie zioła; kuracje z bluszczyka kurdybanka pomogą na niestrawność.

100 rad 24/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: zimne dłonie i stopy - dodatkowe objawy po których rozpoznamy przyczynę choroby, trzy proste sposoby które warto stosować profilaktycznie, rozgrzewające domowe mikstury do nacierania, jak ułatwić sobie życie gdy winny jest...stres; Kuchnia tania w sezonie: jak jeść rabarbar by nie obciążał nerek, warto bo ma wiele prozdrowotnych właściwości ważnych dla dojrzałych kobiet; Praktyczny poradnik na czas pandemii: obostrzenia, które wciąż obowiązują w komunikacji, w sklepach i na targowiskach, w urzędach, kościołach, sanatoriach itp; Sekrety ogrodnika: co robić, gdy kwiaty balkonowe chorują pomimo pielęgnacji; Co to jest i jak działa teleplatforma pierwszego kontaktu: teraz możemy korzystać z pomocy lekarskiej w nocy i święta nie tylko na SO; Przepisy czytelniczek: lekkie, ale sycące sałatki na obiad w upalne dni; Proste sposoby na postępujące zwyrodnienia stawów; Moda w dojrzałym wieku: jak nosić spodnie nad kostkę, żeby nie dodawały kilogramów.

100 rad 25/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: problemy z dziąsłami - jak prawidłowo dbać o zęby by...dziąsła były zdrowe, lekarstwa na talerzu - co jeść by zapobiegać podrażnieniom, co robić gdy problemom z dziąsłami winna jest proteza, jak utrzymać poziom dobrych bakterii w jamie ustnej; Przyjemność dobra dla zdrowia: proste sposoby by bezpiecznie ochłodzić się w czasie upału - mus cytrynowo-jogurtowy, lawendowa kąpiel stóp, herbatka z hibiskusa; Praktyczny poradnik na czas pandemii: teraz szybciej możemy dostać się na rehabilitację, o jakie skierowanie poprosić lekarza POZ; W tym roku mamy prawdziwą inwazję nie tylko Mazurach: nowe metody na kleszcze, które są skuteczne, a które to zwykłe naciąganie; Ryby z grilla: z czym jeść i jak przyrządzać, by były jeszcze zdrowsze; Uroda 50+: jak stosować kosmetyki z kolagenem i elastyną by skutecznie odmładzały; Podróże: krainy miodem płynące - skąd pochodzą najlepsze miody w Polsce.

100 rad 26/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: nadmierne wypadanie włosów - jak znaleźć przyczynę i zlikwidować problem, ziołowe kuracje zapobiegające wypadaniu włosów i stymulujące odrastanie nowych, nowe terapie o które warto zapytać lekarza, preparaty które działają naprawdę skutecznie; Mądra gospodyni: nowinki ogrodnicze ułatwiające podlewanie także na balkonie - są niedrogie, a pozwalają oszczędzać nie tylko czas i siły, ale także wodę; Praktyczny poradnik na czas pandemii: czy wolno odwiedzać bliskich w szpitalach - jakie ograniczenia nadal obowiązują; Dobrze mi w tym: jak dobrać długą sukienkę, by wyglądać szczupło i zgrabnie; Apel dermatologów to ważne dla naszego zdrowia: po przechorowaniu COVID-19 lub po szczepieniu musimy bardziej uważać na słońce; Co warto włączyć do diety, a czego unikać, gdy bierzemy leki moczopędne; Prawnik radzi: jak skutecznie reklamować usługi u fryzjera, stomatologa, fachowca; Psychotest na lato: sprawdź, kiedy twój umysł najlepiej się regeneruje.

100 rad 27/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: problemy z woreczkiem żółciowym - jak zapobiec atakom bólu i tworzeniu się złogów, dobre nawyki żywieniowe które zapobiegają nawrotom, ziołowe kuracje mogą zastąpić leki a są zdrowsze, gdzie szukać przyczyny by skutecznie usunąć problem; 3 najmodniejsze trendy koloryzacji włosów: dzięki nim możemy wyszczuplić twarz, odmłodzić ją lub dodać objętości fryzurze; Praktyczny poradnik na czas pandemii: skąd wziąć potwierdzenie szczepieni - wszystkie możliwe sposoby: będzie nam potrzebne w sanatorium, szpitalu, gdy mamy styczność z osobą chorą i w wielu innych sytuacjach; Najlepsze w sezonie: mrożona kawa z...owocami idealna na upały i dla zdrowia; Wirus może zniszczyć nasz układ trawienny, lekarze odkryli groźne powikłanie po COVID-19 - jak je odróżnić od letniej grypy żołądkowej; Przepisy czytelniczek: nietypowe dania z kalafiora na lekki obiad; Prawnik radzi: jak starać się o emeryturę, gdy kiedykolwiek pracowałyśmy za granicą; Przyjemność dobra dla zdrowia: proste sposoby, które pomogą opanować skoki ciśnienia.

100 rad 28/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: bóle kolan - co jeść by złagodzić dolegliwości i zregenerować stawy kolanowe, trzy popularne nawyki które najbardziej szkodzą, jakie objawy powinny nas skłonić do wizyty u lekarza, ćwiczenia i okłady do zastosowania w domu; Faszerowany drób na rodzinny obiad: ze szpinakiem, serem i cukinia, kaszą, mielonym mięsem oraz owocami; Praktyczny poradnik na czas pandemii: jak korzystać z e-skierowań, gdy nie mamy internetowego konta pacjenta i inne ważne pytania; Moda 50+: jak wybrać płaskie buty naprawdę dobre dla zdrowia; UOKiK ostrzega przed pochopnym zawieraniem umów: firmy oddłużeniowe i odszkodowawcze często naciągają, zamiast pomagać; Piękny dom: kwiatowe wzory - jak je dopasować do stylu naszego mieszkania; Domowe kosmetyki i prosta dieta pomogą na nadpobudliwość; Podróże po zdrowie: Beskid Sądecki kraina wód zdrojowych i malowniczych ogrodów.